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♪しのぶより♪
今、野菜ジュースが大人気ですね。
今回は、知っ得流ヘルシー野菜ジュースの作り方をご紹介します。
どくだみ新鮮生葉搾り液100%を使って、簡単に自宅で作れる効能別ジュースです。
是非一度お試し下さい。!
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野菜ジュースを美味しく作るポイント
1.分量は目安ですので、お好きな量に調整してください。
2.ミキサーまたはジューサーをご用意下さい。
3.繊維質などが気になる場合は、こしてお飲み下さい。
4.アクが気になる野菜は、茹でると気になりません。
5.作ったら、すぐ飲んでください。
6.砂糖はできるだけハチミツか黒砂糖をお使い下さい。 |
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レシピ一覧: 便秘解消/ストレス解消/二日酔い解消/肥満解消/高血圧解消 |
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「便秘解消」野菜ジュース |
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<用意するもの> |
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・ブロッコリー |
50g |
・牛乳 |
200cc |
・ハチミツ |
25g |
・ヨーグルト |
大さじ2 |
・どくだみ |
50cc |
・バナナ |
1/2 |
お好みによってセロリ(30g)やにんじん(20g)など入れてもおいしくなります。
【知っ得インフォ】 便秘に役立つ食品
どくだみ、バナナ、ブロッコリー、パイナップル、プルーン
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「ストレス解消」野菜ジュース |
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<用意するもの> |
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・茹でたほうれん草 |
50g |
・大根 |
50g |
・大葉 |
2枚 |
・水 |
200cc |
・ハチミツ |
30g |
・どくだみ |
50cc |
・レモン |
少々 |
【知っ得インフォ】 ストレス発散に役立つ食品
大葉、レタス、カキ、ミツバ、小麦、ナツメ、カンゾウ |
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「肥満解消」野菜ジュース |
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<用意するもの> |
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・大根 |
100g |
・どくだみ |
50cc |
・水 |
200cc |
・しょうが |
少々 |
・ハチミツ |
20g |
・塩 |
少々 |
【知っ得インフォ】 肥満を防ぐ食品
オカラ、ワカメ、コンニャク、大根、大麦、ヒジキ、カンテン、タコ |
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「二日酔い解消」野菜ジュース |
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<用意するもの> |
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・豆乳 |
100cc |
・どくだみ |
50cc |
・バナナ |
1/2 |
【知っ得インフォ】 二日酔いをいやす食品
バナナ、グレープフルーツ、イチジク、レモン、柚子、キウイ |
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「高血圧解消」野菜ジュース |
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<用意するもの> |
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・トマトジュース |
100cc |
・どくだみ |
50cc |
・レモン |
少々 |
【知っ得インフォ】 高血圧をいやす食品
どくだみ、トマト、酢、そば、とうもろこし、ピーマン、りんご、ナス、クラゲ |
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どくだみ生葉100%ドリンク
イオンセラー
マグマ塩
黒酢梅肉 |
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